Quando arriva quel famoso lunedì in cui si decide di iniziare dieta e attività fisica, l’obiettivo comune è di ottenere un miglioramento della ricomposizione corporea, che si traduce nel desiderio di aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo. Questo significa che “dimagrire” non significa necessariamente “perdita di peso”: ad esempio se una persona passa … Continua a leggere RICOMPOSIZIONE CORPOREA E ALIMENTAZIONE