Dieta per il Crossfit

Greg Glassman, uno dei fondatori del crossfit, a proposito dell’alimentazione più corretta per chi pratica questo sport, disse: “Mangia carne e verdure, noci e semi, un po’ di frutta, pochi amidi e niente zucchero. Mantieni l’apporto calorico a un livello tale che favorisca l’allenamento ma non l’accumulo di grasso”.    In realtà questo suggerimento è … Continua a leggere Dieta per il Crossfit

Daily Nutrition 31.01.2017

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Daily Nutrition 25.01.2017

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Daily Nutrition 23.01.2016

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Daily Nutrition 20.01.2017

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Daily Nutrition 19.01.2017

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Daily nutrition 18.01.2017

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DONNE, ALLENAMENTO E DIETA !

Per tutte le donne, vi invito a leggere questo interessante articolo in cui sono riportati i risultati di uno studio del 2016 secondo il quale una donna che si allena avrà benefici sulla composizione corporea se dal momento dell’ovulazione, pur mantenendo le stesse calorie giornaliere, riduce i carboidrati e aumenta i grassi. Buona lettura! THE CYCLE DIET: DIETA E … Continua a leggere DONNE, ALLENAMENTO E DIETA !

Daily Nutrition 16.01.2017

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Daily Nutrition 12.01.2017

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