DONNE, ALLENAMENTO E DIETA !

Per tutte le donne, vi invito a leggere questo interessante articolo in cui sono riportati i risultati di uno studio del 2016 secondo il quale una donna che si allena avrà benefici sulla composizione corporea se dal momento dell’ovulazione, pur mantenendo le stesse calorie giornaliere, riduce i carboidrati e aumenta i grassi. Buona lettura!

THE CYCLE DIET: DIETA E ALLENAMENTO PER IL CICLO MESTRUALE

Buona lettura!

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