Class 22 maggio 2017

Event 1
For time, wearing a weight vest:
1,200-m run
Then, 12 rounds of:
4 strict handstand push-ups
8 chest-to-bar pull-ups
12 squats

Men wear a 20-lb. vest
Women wear a 14-lb. vest

Time cap: 25 minutes

I Workout sono privi della preparazione necessaria (warm up, joint mobility, stretching, ramping etc etc), per eseguirli ricorrere alla supervisione di un professionista del settore.

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