Una delle cose più importanti che ho imparato quando mi sono approcciato al mondo del CrossFit è stata che l’alimentazione e i WODs vanno a braccetto come il clean and jerk. Puoi concentrarti solo su una delle due cose ma mettile insieme e spaccherai alla grande. Mangiare solamente in maniera salutare ma non essere attivi … Continua a leggere Dieta CrossFit e Allenamento
Categoria: Magazine
Il CrossFit come Disciplina Corretta
Allenarsi nel migliore dei modi sarà sempre la soluzione migliore per raggiungere i propri obiettivi. Il CrossFit, per quanto è nell’essere la disciplina più completa esistente (usando la logica che il weightlifting e la ginnastica sono le basi della preparazione atletica della maggior parte delle discipline olimpiche) è purtroppo un fenomeno che si mischia nella … Continua a leggere Il CrossFit come Disciplina Corretta
Daily Nutrition 13.07.2017
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La Nutrizione
La nutrizione è l’insieme dei processi biologici che consentono, o che condizionano, la sopravvivenza, la crescita, lo sviluppo e l’integrità di un organismo vivente, di tutti i regni (animali, vegetali, funghi, batteri, archeobatteri, protisti), sulla base della disponibilità di energia e di nutrienti.[1] Essa è quindi distinguibile dalla alimentazione, che in fisiologia è considerata come … Continua a leggere La Nutrizione
CROSSFIT E TACFIT
Mi sono imbattuto in questo Articolo che paragona CrossFit e tacfit, e siccome chi lo ha scritto sicuramente è campione di “giro i pollici” ho voluto commentarlo solo per un informazione migliore e più dettagliata!!! BUON DIVERTIMENTO!! “Il Tacfit è una costola del sistema di allenamento CST ovvero Circular Strenght Training. Ogni movimento, ogni circuito … Continua a leggere CROSSFIT E TACFIT
Premiazioni Brutium Battle
Montepremi in denaro. 1°, 2°e 3°Posto di categoria – Trofeo Madaglie per tutti i partecipanti
Iban
Iban :IT11Q0101042843100000002376 Banco di Napoli – Lamezia Terme – Intestato a Manolito Coquelin
Calabria Challenge
L’Importanza dei Complementari
In questo breve articolo ci tenevo a riportare un pò alla luce il concetto dell’importanza, spesso dimenticata, dei complementari…facciamo intanto un introduzione Illuminando tutti su una differenza sostanziale per capire “cosa sono gli esercizi complementari” Esercizi di base: Coinvolgono più articolazioni; Impegnano più gruppi muscolari; Sono caratterizzati da un movimento in linea retta, … Continua a leggere L’Importanza dei Complementari
FALSI MITI : lo squat con il carico danneggia l’ articolazione del ginocchio…
Partendo dal presupposto che se mettiamo un quintale su un asse di ferro quest’ultima può piegarsi ma mai rompersi, e al contrario se iniziamo a piegare l’asta di ferro di continuo il punto di rottura si raggiunge molto facilmente (fisica non chiacchiere), ergo se fate squat a corpo libero per ore e ore (powerPump, TotalBody … Continua a leggere FALSI MITI : lo squat con il carico danneggia l’ articolazione del ginocchio…